⛷️
Лыжные гонки
Беговые лыжи: классический и коньковый ход, тренировки зимой и ОФП летом.
О направлении
Лыжные гонки - зимнее продолжение нашей беговой школы. Ставим классический и коньковый ход, работаем над техникой отталкивания и работой рук, тренируем выносливость на дистанциях от 3 до 30 км. Летом заменяем лыжи бегом, роликами и ОФП, чтобы к декабрю выйти на снег в готовности. Проводим выезды на лыжные базы и участие в любительских гонках.
Для кого подходит
- Лыжники-любители
- Переходящие с бега
- Подготовка к лыжным марафонам
Необходимое снаряжение
- • Лыжи и палки
- • Лыжный костюм
- • Термобельё